定势思维是指人们在面对问题或情境时，倾向于依赖已有的经验、知识或固定的模式来思考和处理问题的一种心理倾向，它是一种心理捷径，帮助人们在信息过载的快速决策中节省认知资源，但同时也可能限制思维的灵活性和创新性，定势思维的形成与个体的成长环境、教育经历、文化背景等因素密切相关，长期积累的生活经验和知识结构会内化为一种思维惯性,使人们在遇到相似情境时自动激活已有的认知模式。
从认知心理学的角度来看，定势思维是人类大脑适应复杂环境的一种进化机制，当一个人多次通过某种方法解决问题后，这种方法会被大脑标记为“有效策略”，未来遇到类似问题时，大脑会优先调用这一策略，而无需重新分析问题，这种机制在日常生活中具有积极意义，比如熟练骑自行车的人无需每次都重新学习平衡技巧，但也会带来负面影响，如“功能固着”现象，即人们只看到物体通常的功能，而忽略其他可能性，经典的“蜡烛问题”实验就证明了这一点： participants 被要求将蜡烛固定在墙上，结果多数人只想到用盒子装蜡烛，而忽略了盒子本身可以作为烛台使用,这就是定势思维导致的思维僵化。
定势思维在不同领域的表现各有特点，在科学研究中，它可能导致研究者对反常现象视而不见，例如爱因斯坦曾因受经典物理学定势思维影响，一度否定宇宙膨胀的理论；而在商业决策中，企业若依赖过去的成功经验，可能忽视市场变化，导致柯达公司在数码时代转型失败，教育领域同样存在定势思维的弊端，传统的“标准答案”式教学容易培养学生的思维惯性，抑制批判性思维和创造力的发展，相比之下，艺术创作领域则需要打破定势思维，毕加索的立体主义画作正是通过打破传统透视法规则,开创了新的艺术表现形式。
克服定势思维需要主动培养元认知能力和创新思维，具体方法包括：第一，刻意练习“逆向思考”，从相反的角度重新审视问题，如设计思维中的“重新定义问题”步骤；第二，接触多元知识领域，跨学科学习可以打破单一思维框架，例如乔布斯将书法艺术与计算机设计结合；第三，采用“头脑风暴”等发散性思维工具，在无评判的氛围中尽可能多地生成解决方案；第四，定期反思自己的决策过程，识别是否存在思维盲点，研究表明，通过有意识的训练，定势思维的负面影响可以显著降低，例如在“邓克尔蜡烛问题”中，提示参与者“盒子可以他用”后,解决率大幅提升。
从社会层面看，定势思维还可能强化偏见和刻板印象，基于性别、种族的刻板印象本质上是群体层面的定势思维，它会影响人们的判断和行为，导致不公平现象，要减少这种影响，需要通过教育和媒体宣传促进多元包容的文化，鼓励个体意识到并挑战自己的固有观念，值得注意的是，定势思维并非完全负面的，在需要快速反应的情境下，它是一种高效的心理机制,关键在于根据问题性质灵活切换思维模式。
以下是与定势思维相关的常见问题解答：
FAQs
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如何区分定势思维与创新思维？
定势思维是一种依赖既有经验和模式的认知倾向，强调“重复有效”，而创新思维则强调突破常规，寻求新解决方案，两者的核心区别在于：定势思维关注“如何更快地用已知方法解决问题”，创新思维关注“如何用新方法解决问题”，面对“如何提高工作效率”，定势思维可能建议“优化现有流程”，而创新思维可能提出“用AI替代重复劳动”，在实践中，两者并非对立，创新思维也需要基于对定势思维的理解,才能有针对性地突破。 -
定势思维是否可以通过教育彻底消除？
定势思维是人类认知的基本特征，无法被彻底消除，但可以通过教育有效弱化其负面影响，教育的关键在于培养学生的“思维灵活性”，例如通过项目式学习让学生接触开放性问题，鼓励质疑和探索，而非单纯记忆标准答案，教师应示范如何反思思维过程，例如在解题后引导学生讨论“为什么选择这种方法”“是否有其他可能性”，研究表明，从小接受此类训练的个体，在成年后更易打破思维定势，但完全避免定势思维的影响仍是不可能的,因为它是大脑高效处理信息的自然机制。
