播音主持是一门需要声音魅力和技巧的艺术，练就一副好嗓子对于从事这一职业的人来说至关重要，以下是一些练习声音的方法：
一、基础发声训练
1、呼吸控制
胸腹联合式呼吸法：这是播音主持中最常用的呼吸方法，可以通过闻花香的方式来体会吸气状态，吸气时，两肋扩张，横膈膜下降，感觉气息像闻花香一样深入腹部，此时腹部会有胀满的感觉，呼气时，要像吹蜡烛一样，均匀、缓慢、有控制地呼气，感受腹部肌肉的收缩，将气息缓缓送出，可以平躺在床上，放松身体，将手放在腹部，感受吸气时腹部的隆起和呼气时腹部的收缩，反复练习，找到这种呼吸的感觉。
慢吸慢呼：用鼻子慢慢吸气，使腹部慢慢鼓起，吸气时间控制在 5 - 8 秒左右，然后嘴巴微张，慢慢地呼气，呼气时间控制在 8 - 10 秒左右，练习时，要注意气息的均匀和稳定，避免忽快忽慢，可以在呼气时发出“嘶”的声音，感受气息的流动和控制。
快吸慢呼：突然快速吸气，使腹部迅速鼓起，然后慢慢呼气，呼气时间和慢吸慢呼一样，这种练习可以提高在紧急情况下对气息的控制能力，比如在直播中突然出现意外情况时，能够快速调整气息继续播音，练习时，可以先从简单的词语开始，如“啊”“哦”，在快吸后慢慢呼出这些词语，感受气息的支撑。
2、口腔开合训练
张嘴练习：像打哈欠一样，尽量张大嘴巴，感受口腔的打开和伸展，注意不要过度用力，以免造成下巴脱臼，张嘴时，要保持口腔内部的紧张感，舌头自然平放，舌尖抵住下齿背，每次张嘴练习保持 3 - 5 秒钟，然后放松，重复进行 10 - 15 次。
口腔开合操：先闭紧双唇，然后用力张开嘴巴，再迅速闭上，这样反复进行，练习过程中，要注意动作的幅度和速度，尽量做到最大程度地打开口腔，同时保持口腔周围肌肉的紧张，每天可以进行 3 - 4 组，每组 20 - 30 次，通过这个练习，可以有效提高口腔的开合度和灵活性，为发音清晰打下基础。
咀嚼练习：假装咀嚼口香糖或食物，通过咀嚼动作来活动口腔关节和肌肉，咀嚼时，要注意使用两侧牙齿交替咀嚼，动作要缓慢、有节奏，感受口腔肌肉的运动，每次练习可以进行 3 - 5 分钟，每天练习 2 - 3 次，这个练习可以帮助放松口腔肌肉，提高口腔的灵活性和协调性。
3、共鸣训练
胸腔共鸣：可以通过发“嗯”的声音来感受胸腔共鸣，把手放在胸部，发出低沉、浑厚的“嗯”声，感受胸部的震动，练习时，要注意气息下沉到腹部，然后用腹部的力量推动气息发出声音，让声音在胸腔中产生共鸣，模仿男性低沉的说话声音，就是运用了胸腔共鸣的方式，可以通过朗读一些气势磅礴的文章或诗歌来加强胸腔共鸣的训练，如《沁园春·雪》。
鼻腔共鸣：用手指轻轻按住鼻翼两侧，发出“哼”的声音，感受鼻腔的震动，练习时，要注意软腭的提起，使气息通过鼻腔产生共鸣，鼻腔共鸣可以让声音更加明亮、柔和，适用于一些抒情、温馨的播音内容，可以通过练习一些带有“m”“n”等鼻音的词语和句子来增强鼻腔共鸣的效果，如“妈妈”“美丽”等。
头腔共鸣：这是一种比较难掌握的共鸣方式，但也是非常重要的，可以通过发“ng”的声音来初步感受头腔共鸣，如“唱歌”的“歌”字结尾的音，练习时，要把口腔打开，软腭提起，气息集中在眉心处，让声音产生一种空灵、明亮的感觉，可以通过练习一些高音区的词语和句子来寻找头腔共鸣的感觉，如“星星”“辉煌”等。
二、语音语调训练
1、普通话标准发音
声母、韵母、声调练习：每天抽出一定时间专门练习普通话的声母、韵母和声调，可以通过读绕口令、词语接龙等方式进行练习。“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑”这个绕口令可以帮助练习“b”“p”等声母的发音；“黑化肥发灰会挥发，灰化肥挥发会发黑”可以练习“h”“f”等声母以及“ai”“ei”等韵母的发音，对于声调的练习，要注意四个声调的准确性和发音的时长，可以通过朗读一些带有不同声调的词语和句子来加深理解和记忆。
轻声、儿化音练习：轻声和儿化音是普通话中比较特殊的语音现象，也需要重点练习，轻声一般出现在词语的最后一个音节上，发音时要轻而短。“爸爸”“妈妈”“月亮”等词语中的最后一个字都要读轻声，儿化音则是在一些词语后面加上“儿”字，发音时要注意卷舌动作和发音的位置，可以通过朗读一些带有轻声和儿化音的词语和句子来熟练掌握它们的发音规律，如“一会儿”“一点儿”“小孩儿”“刀儿”等。
2、语调变化
升调：用于表达疑问、反问、惊讶等情感。“你今天真的要去吗？”这句话中的语调就要逐渐上升，以突出疑问的语气，练习时，可以选择一些疑问句进行朗读，注意语调的提升幅度和位置，一般在句子的末尾提升语调。
降调：常用于陈述、肯定、感叹等情感的表达。“他是一个非常勇敢的人。”这句话要用降调来读，以体现陈述的语气，在朗读陈述句时，要注意语调的平稳下降，使句子听起来更加自然、流畅。
平调：表示严肃、客观、冷淡等情感。“他就这样默默地离开了。”这句话可以用平调来读，表现出一种平淡、冷静的情感，练习平调时，要注意保持语调的平稳，避免出现大的起伏。
曲调：是一种比较复杂的语调，用于表达复杂的情感或语气的变化。“这件事啊，真是让人又高兴又难过。”这句话的语调就需要根据情感的变化而有所起伏，练习曲调时，可以根据句子的内容和情感表达的需要，灵活地调整语调的高低、强弱、快慢等因素，使语调更加生动、富有感染力。
三、情感表达与声音控制
1、情感调动
情景再现：在播音主持时，要将自己融入到稿件所描绘的情景中，想象自己就是故事中的主人公或事件的参与者，当播报一篇关于地震救援的新闻时，要想象自己在地震现场，看到救援人员不顾危险奋力抢救伤员的场景，感受到那种紧张、感动和敬佩的情感，通过情景再现，可以将这种情感融入到声音中，使声音更加富有感染力。
内在语分析：内在语是指在文字背后的隐含意义和情感倾向，在播音前，要对稿件进行深入的分析，找出其中的内在语。“他表面上看起来很平静，但内心却十分痛苦。”这句话的内在语就是“内心的痛苦”，在播音时，要通过声音把这种内在的情感表现出来，让观众能够感受到人物的真实情感。
情感记忆：回忆自己曾经经历过的类似情感的事件，然后将这种情感运用到播音中，当要表达悲伤的情感时，可以回忆自己失去亲人或朋友时的痛苦心情，通过这种方式激发自己的真实情感，使声音更具感染力。
2、声音弹性训练
可强可弱：通过改变气息的强弱和发声的力度，来控制声音的大小和强弱，在表达激动、愤怒等强烈情感时，可以加大气息的支持和发声的力度，使声音变强；而在表达温柔、安静等情感时，则可以减少气息的支持和发声的力度，使声音变弱，练习时，可以选择一些不同情感色彩的词语和句子进行对比练习，如“大声呼喊”“轻声细语”等。
可实可虚：实声是指声音饱满、结实，虚声则是指声音轻柔、虚幻，在播音中，要根据内容的需要灵活运用实声和虚声，在介绍一些重要的信息或强调某个观点时，可以用实声来突出重点；而在描述一些梦幻、抒情的场景时，则可以用虚声来营造氛围，可以通过练习一些带有虚实变化的词语和句子来掌握实声和虚声的转换技巧，如“飘渺的云烟”“坚实的大地”等。
可快可慢：语速的快慢也会影响声音的表现力，在表达紧张、激烈的情感时，可以适当加快语速；而在表达舒缓、深沉的情感时，则可以放慢语速，练习时，可以选择一些不同风格的稿件进行朗读，根据稿件的情感变化来调整语速，使声音与情感相契合。
四、综合训练
1、模拟播音练习
新闻播报：选择不同类型的新闻稿件进行模拟播报，包括时政新闻、社会
