记不住英语单词怎么办
在学习英语的过程中，记不住英语单词是许多学习者都会面临的一个普遍问题，这不仅会影响词汇量的积累，还会对听力、阅读、写作和口语等各项技能的发展产生阻碍，通过采用一些科学有效的方法和策略，我们可以克服这一难题，提高英语单词的记忆效果。
一、了解记忆的原理和方法
（一）艾宾浩斯遗忘曲线
德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线表明，人类在学习新知识后，遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，这意味着我们需要在学习后的短时间内进行及时复习，以强化记忆，在初次学习一个单词后的5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天、1个月等时间节点进行复习，可以大大提高单词的长期记忆效果。
（二）多种记忆法结合
1、联想记忆法
音形联想：根据单词的发音和拼写特点，将其与生活中熟悉的事物或场景联系起来。“pest”（害虫）这个单词，发音类似于“拍死它”，可以想象看到害虫时想要拍死它的情景，这样就很容易记住单词的拼写和含义。
词义联想：将新学的单词与已有的知识经验建立联系，学习“ambulance”（救护车）这个单词时，联想到马路上呼啸而过的救护车，车身上通常会有“AMBULANCE”的标识，同时还能想到救护车的作用是紧急救援病人，这样通过多个关联点来加深对单词的记忆。
2、词根词缀记忆法
前缀：许多英语单词的前缀可以提示单词的含义。“un-”表示否定，“happy”（快乐的）加上前缀“un-”变成“unhappy”（不快乐的），常见的前缀还有“re-”（再，又），如“write”（写） - “rewrite”（重写）；“pre-”（在……之前），如“view”（看） - “preview”（预习）。
后缀：后缀往往能反映单词的词性和词义变化。“-ment”通常表示名词，“develop”（发展）的名词形式是“development”（发展）；“-ness”也表示名词性质，“sad”（悲伤的） - “sadness”（悲伤）。
3、语境记忆法
阅读记忆：将单词放在具体的语境中，通过阅读文章来理解和记忆，在阅读过程中，我们可以根据上下文猜测单词的意思，然后再查阅词典确认，这样不仅能记住单词的释义，还能了解其用法，在一篇关于旅游的文章中遇到“scenic”（风景优美的）这个单词，结合文中描述的美丽风景，就能更好地理解并记住它。
造句记忆：自己用新学的单词造句，创造一个具体的语境来帮助记忆，学习了“enthusiastic”（热情的）这个单词后，可以造句为“She is enthusiastic about learning English.”（她对学习英语很热情。）通过这种方式，能更深刻地记住单词的用法和搭配。
二、制定合理的学习计划
（一）设定目标
根据自己的实际情况和学习需求，确定每天要学习的单词数量和学习周期，初学者可以从每天学习10 - 15个单词开始，随着学习能力的提高逐渐增加数量，要将长期目标分解为短期的小目标，以便更有成就感地推进学习，计划在一个月内掌握300个新单词，那么每周就需要学习75个左右，平均每天学习10 - 12个。
（二）安排时间
利用碎片化时间进行学习，早上起床后、课间休息时、坐公交地铁时、午休前以及晚上睡觉前等时间段，都可以用来复习或学习新单词，每个时间段不需要花费很长时间，但要保持学习的连贯性，可以将这些时间合理分配，比如早上花15分钟学习新单词，课间休息时花5分钟复习，晚上再花20分钟巩固当天所学内容。
三、多样化的学习工具和资源
（一）单词卡片
制作单词卡片是一种简单而有效的方法，在卡片的一面写上单词，另一面写上释义、例句和发音，可以随时随地拿出来复习，卡片的内容也可以根据自己的需要进行个性化设计，正面写“book”，背面写“n.书；v.预订，例句：I have a book.（我有一本书。）/ I booked a ticket yesterday.（我昨天订了一张票。）”这样通过反复翻看卡片，加深对单词的记忆。
（二）手机应用程序
现在有许多优秀的英语学习应用程序，如百词斩、墨墨背单词、扇贝单词等，这些应用通常具有丰富的功能，如单词发音、例句展示、多种记忆模式（游戏闯关、填空练习等）、复习提醒等，它们能够根据用户的记忆情况智能调整复习计划，使学习更加高效有趣。
（三）在线课程和学习网站
参加专业的英语在线课程或者访问一些优质的学习网站，如沪江英语、新东方在线等，这些平台上有大量的英语学习资料，包括单词讲解视频、语法教程、练习题等，通过观看教学视频，可以更直观地学习单词的发音和用法；做练习题则能及时检验自己的学习成果，发现不足之处并加以改进。
四、培养良好的学习习惯和心态
（一）定期复习
复习是巩固记忆的关键，除了按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习外，还要养成定期回顾总结的习惯，每周可以安排一次全面的复习，将本周学过的所有单词重新梳理一遍，重点复习那些容易遗忘或者掌握不扎实的单词，每个月可以进行一次阶段性复习，对比不同阶段的学习成果，找出自己的进步和存在的问题。
（二）保持积极心态
记不住英语单词是很正常的现象，不要因为一时的困难而灰心丧气，学习是一个循序渐进的过程，只要坚持不懈，不断尝试不同的方法，就一定能够取得进步，当遇到记不住单词的情况时，可以给自己一些积极的暗示，鼓励自己继续努力。
以下是一个简单的学习计划表格示例：
| 时间段 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
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| 6:00 - 6:15 | 学习新单词（10个） | 复习前一天单词 | 学习新单词（10个） | 复习前一天单词 | 学习新单词（10个） | 复习本周所学单词 | 复习本周所学单词 |
| 12:00 - 12:05 | 复习上午所学单词 | 学习新单词（10个） | 复习上午所学单词 | 学习新单词（10个） | 复习上午所学单词 | 复习本周所学单词 | 复习本周所学单词 |
| 18:00 - 18:05 | 复习下午所学单词 | 学习新单词（10个） | 复习下午所学单词 | 学习新单词（10个） | 复习下午所学单词 | 复习本周所学单词 | 复习本周所学单词 |
| 22:00 - 22:15 | 复习当天所学单词 | 学习新单词（10个） | 复习当天所学单词 | 学习新单词（10个） | 复习当天所学单词 | 复习本周所学单词 | 复习本周所学单词 |
FAQs
问题1：如何避免在记忆单词时只记住了释义而忽略了用法？
答：为了避免这种情况，在学习单词时要注重语境记忆法，通过阅读英语文章、例句或者自己造句等方式，将单词放在具体的语境中理解和记忆，要注意观察单词在不同语境中的搭配和用法变化，多模仿例句进行练习，这样才能全面掌握单词的用法。
问题2：如果已经按照计划坚持学习了一段时间，但单词记忆效果仍然不好，该怎么办？
答：这可能是学习方法不太适合自己或者存在一些其他问题，可以反思一下自己在学习过程中是否存在注意力不集中、没有真正理解单词等情况，然后尝试调整学习方法，比如换一种记忆法或者更换学习工具，也可以向老师、同学或者其他英语学习者请教经验，看看他们有什么更好的建议。
小编有话说：记不住英语单词确实是一个让人头疼的问题，但只要我们掌握了正确的方法和技巧，并坚持不懈地努力，就一定能够攻克这个难关，每个人的学习方式都有所不同，所以在学习过程中要不断尝试和探索，找到最适合自己的方法，相信通过大家的努力，都能在英语单词的学习上取得理想的成绩！
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