您可以使用 XMind, MindNode, FreeMind 等思维导图软件，或者直接在 Notion, OneNote 等笔记工具中创建。
年度计划思维导图（中心主题：我的202X年计划）
第一层：中心主题
- 我的202X年计划
第二层：六大核心模块
- 年度总览
- 核心目标
- 行动计划
- 资源分配
- 复盘与调整
- 个人成长
第三层及详细内容（展开每个核心模块）
年度总览
- 1 年度关键词
用3-5个词定义今年（深耕、突破、平衡、健康、连接）
- 2 年度主题/愿景
一句话描述你希望今年成为什么样的一年（“打造专业壁垒，享受健康生活，深度链接家人朋友”）
- 3 年度财务总览
- 收入目标： 总额、主要来源
- 储蓄/投资目标： 金额、比例
- 主要支出预算： 大类（如：生活、学习、旅行、医疗）
- 4 年度健康总览
- 身体指标： 体重、体脂率、运动频率
- 精神状态： 睡眠时长、冥想频率、压力管理
核心目标
- 1 事业/职业
- 目标1： [晋升为高级工程师]
- 关键结果： KR1: 完成2个核心项目；KR2: 带领3人团队；KR3: 考取PMP证书
- 目标2： [掌握一项新技能]
- 关键结果： KR1: 完成XX在线课程；KR2: 独立完成一个XX项目；KR3: 在团队内部分享学习成果
- 目标1： [晋升为高级工程师]
- 2 财富理财
- 目标1： [储蓄率达到30%]
- 关键结果： KR1: 每月固定储蓄XXX元；KR2: 减少非必要开支XXX元
- 目标2： [建立投资组合]
- 关键结果： KR1: 学习基金定投；KR2: 年化收益率达到X%
- 目标1： [储蓄率达到30%]
- 3 学习成长
- 目标1： [阅读24本书]
- 关键结果： KR1: 每月读完2本；KR2: 写12篇读书笔记
- 目标2： [学习一门新语言]
- 关键结果： KR1: 完成A2课程；KR2: 进行10次1对1口语练习
- 目标1： [阅读24本书]
- 4 健康生活
- 目标1： [养成运动习惯]
- 关键结果： KR1: 每周运动3次，每次30分钟；KR2: 完成2次半程马拉松
- 目标2： [改善饮食结构]
- 关键结果： KR1: 每周自己做饭5次；KR2: 减少外卖和含糖饮料
- 目标1： [养成运动习惯]
- 5 家庭/人际关系
- 目标1： [高质量陪伴家人]
- 关键结果： KR1: 每周与父母视频通话2次；KR2: 每月安排一次家庭日
- 目标2： [拓展社交圈]
- 关键结果： KR1: 参加行业会议2次；KR2: 组织朋友聚会4次
- 目标1： [高质量陪伴家人]
- 6 兴趣/体验
- 目标1： [掌握一项乐器]
- 关键结果： KR1: 学会弹唱10首流行曲；KR2: 参加一次小型演出
- 目标2： [去3个向往的城市旅行]
- 关键结果： KR1: 完成旅行攻略；KR2: 预订机票和酒店
- 目标1： [掌握一项乐器]
行动计划
- 1 季度分解
- Q1 (1-3月)： [主题：启动与奠基]
- 事业：启动XX项目，完成PMP学习
- 财富：制定详细预算，开始基金定投
- 健康：完成体检，制定运动计划
- Q2 (4-6月)： [主题：深化与拓展]
- 事业：主导XX项目中期汇报
- 学习：读完6本书，开始语言学习
- 关系：安排一次家庭旅行
- Q3 (7-9月)： [主题：冲刺与检验]
- 事业：争取晋升答辩，完成技能认证
- 健康：参加半程马拉松
- 兴趣：开始乐器学习
- Q4 (10-12月)： [主题：复盘与沉淀]
- 全面复盘年度目标完成情况
- 整理学习成果,准备下一年规划
- 安排年末旅行和聚会
- Q1 (1-3月)： [主题：启动与奠基]
- 2 月度重点
- 每月初： 根据季度目标，设定本月最重要的3件事
- 每月中： 跟踪进度，每周复盘
- 每月末： 总结成果，调整下月计划
- 3 每日/每周习惯
- 每日： 阅读30分钟、运动20分钟、写日记
- 每周： 周计划、周复盘、深度工作
资源分配
- 1 时间分配
- 事业： XX小时/周
- 学习： XX小时/周
- 家庭： XX小时/周
- 健康： XX小时/周
- 娱乐： XX小时/周
- 2 财务预算
- 学习投资： XX元（课程、书籍、证书）
- 健康投资： XX元（健身卡、体检、营养品）
- 体验投资： XX元（旅行、兴趣、社交）
- 3 人脉资源
- 导师/前辈： [姓名]，寻求[方向]指导
- 同行/伙伴： [姓名]，互相监督学习
- 家人/朋友： [姓名]，提供情感支持
复盘与调整
- 1 复盘节奏
- 每周复盘： 周日晚，检查本周习惯和任务完成情况。
- 每月复盘： 月底，审视月度目标，调整下月计划。
- 季度复盘： 季度末，评估季度进展，必要时调整季度目标。
- 年度复盘： 年底，全面评估年度计划，总结经验教训。
- 2 复盘框架
- 成功： 这个月/季度/年度，我做得最好的三件事是什么？为什么？
- 不足： 哪些目标没有完成？原因是什么？
- 反思： 从中我学到了什么？哪些假设被验证或推翻了？
- 计划： 下一步我需要调整什么？新的行动计划是什么？
- 3 应对机制
如果目标无法按时完成,我的备用方案是什么？（降低目标、延长周期、寻求帮助）
个人成长
- 1 核心能力提升
- 硬技能： [数据分析、编程、演讲]
- 软技能： [沟通、领导力、时间管理]
- 2 心态与认知
- 保持开放： 乐于接受新事物和反馈。
- 拥抱不确定性： 将挑战视为成长机会。
- 培养耐心： 理解成长需要时间，拒绝速成。
- 3 健康与精力管理
- 精力管理： 识别自己的高效时段，安排重要任务。
- 情绪管理： 学习冥想、正念等技巧，保持积极心态。
如何使用这个思维导图？
- 个性化： 这只是一个模板，请根据您的实际情况填充和修改，删掉不相关的模块，增加您独有的目标。
- 可视化： 思维导图的核心是“可视化”，将不同目标用不同颜色标记，让整个计划一目了然。
- 保持关联： 在创建时，思考各个模块之间的联系。“学习成长”中的技能如何帮助“事业”目标的实现？“健康生活”如何为“财富理财”提供精力保障？
- 定期回顾： 将这个思维导图放在您每天都能看到的地方（如电脑桌面、手机壁纸），或者每周固定时间打开回顾，计划不是写完就束之高阁的，它是一个动态的导航工具。
希望这个框架能帮助您构建一个清晰、完整且充满动力的年度计划！祝您在新的一年里，目标达成，收获满满！
