自己的思维模式，需主动跳出固有框架，以开放心态接纳新观念。
开启人生蜕变之旅
认识思维模式的重要性
思维模式就像是我们大脑中的操作系统,它决定了我们如何感知、理解和应对世界，积极的思维模式能让我们看到机会、充满希望，而消极的思维模式则可能使我们陷入困境、错失良机，在面对工作中的挑战时，具有成长型思维的人会将其视为提升自己能力的机会，而固定型思维的人可能会觉得这是对自己能力的否定，从而产生焦虑和逃避心理。
为了更清晰地理解不同思维模式的特点,我们可以来看下面这个单元表格： |思维模式|特点|举例| |----|----|----| |固定型思维|认为能力是固定不变的，倾向于回避挑战，害怕失败，看重他人的评价，通过与他人比较来证明自己的价值|学生认为自己不擅长数学，所以遇到难题就放弃，觉得自己永远学不好数学| |成长型思维|相信能力可以通过努力提升，勇于接受挑战，将失败视为学习的机会，关注自身的成长和进步，通过自我反思和学习来提升|员工面对新的项目，虽然有难度，但积极学习新知识，把项目当作提升自己专业技能的契机|
常见的思维模式及局限
（一）固定型思维
这种思维模式在生活中较为常见,很多人从小就被灌输了一种观念，即某些方面的能力是天生的，难以改变，比如在艺术领域，有些人认为自己没有艺术天赋，所以即使对绘画、音乐等有兴趣，也不敢尝试深入学习，因为他们坚信自己在这方面不会有什么成就，在人际关系中，固定型思维的人可能会因为一次小的矛盾就认定自己不善于处理人际关系，从而变得孤僻或回避社交场合。
（二）悲观型思维
总是倾向于看到事情的负面方面,对未来持悲观态度，在面对生活中的变动，如搬家、换工作等，悲观型思维的人会首先想到各种可能出现的困难和问题，而很少考虑到这些变动可能带来的新机遇和积极影响，他们往往会陷入担忧和焦虑之中，甚至因为过度担心而错过一些原本可以把握的机会。
（三）从众型思维
盲目跟从大众的观点和行为,缺乏独立思考，在消费领域，很多人会因为某个产品很多人都在购买，就不加思索地跟着买，而不考虑自己是否真正需要，在职业选择上，也可能因为周围的人都选择某个热门行业，就跟随大流，即使自己对该行业并不感兴趣或不具备相应的优势。
如何改变自己的思维模式
（一）自我觉察
要改变思维模式,首先需要对自己的思维模式有清晰的认识，可以通过日常的自我反思来实现这一点，在遇到问题时，停下来问问自己：“我为什么会这样想？我这种想法是基于什么？”当你因为一次求职失败而感到沮丧并认为自己不适合职场时，就要思考这种上文归纳是如何得出的，是否有其他可能的解释。
写日记也是一种很好的自我觉察方法,在日记中记录下自己的思维方式、情绪变化以及对应的事件，定期回顾分析，就能发现自己思维模式中的规律和问题。
（二）学习新知识
阅读相关书籍是拓宽思维视野的有效途径,像卡罗尔·德韦克的《终身成长》这本书，就详细阐述了成长型思维和固定型思维的区别以及如何培养成长型思维，通过阅读这类书籍，我们可以接触到不同的思维理念，从而对自己的思维模式产生质疑和思考。
参加培训课程、讲座等也是不错的方式，参加关于积极心理学的讲座，能让我们了解到如何用积极的思维看待生活中的各种事物，学习到具体的方法和技巧来改变消极的思维习惯。
（三）实践与挑战
设定一些小目标,逐步走出自己的舒适区，如果你是一个内向且有从众型思维的人，可以先从参加一些小规模的社交活动开始，每次给自己设定一个与陌生人交流的小目标，在实践中，你会发现自己的思维模式在不断变化，原来认为困难的事情其实并没有那么可怕。
当遇到挑战时,不要逃避，而是把它当作改变思维模式的契机，在工作中接到一个超出自己能力范围的任务，不要立刻拒绝或抱怨，而是尝试用成长型思维去看待它，思考如何通过这个机会提升自己的能力。
（四）借鉴他人
寻找身边具有积极思维模式的人作为榜样,观察他们是如何处理问题的，如何面对挫折的，你的同事在面对工作中的压力时总是能保持乐观，你可以向他请教，了解他的内心想法和应对策略。
加入一些积极向上的团体或社群,如读书俱乐部、运动小组等，在这些群体中，你可以感受到不同的思维氛围，受到他人的启发和激励，从而逐渐改变自己的思维模式。
思维模式改变后的收获
当成功改变自己的思维模式后,我们会收获诸多益处，在个人成长方面，我们会变得更加自信和坚韧，不再轻易被困难打倒，在人际关系中，积极的思维模式能让我们更好地理解他人，减少冲突，建立更加和谐的关系，在职业发展上，成长型思维会促使我们不断学习和进步，更容易适应职场的变化，取得更好的成绩。
改变自己的思维模式是一场漫长而有意义的旅程,它需要我们不断地自我觉察、学习、实践和借鉴他人，但一旦我们踏上这条路，就会发现生活呈现出不一样的色彩，我们也能更好地实现自己的人生价值。
问题与解答栏目
问题 1：改变思维模式需要多长时间？ 解答：改变思维模式的时间因人而异，没有一个固定的期限，它取决于多种因素，如个人的决心、所处的环境、实践的机会等，有些人可能在短时间内，比如几个月内，通过高强度的自我反思和学习，就能够初步改变自己的思维模式；而对于另一些人来说，可能需要数年甚至更长的时间，这是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断地坚持和努力。
问题 2：如果周围环境不支持思维模式的改变怎么办？ 解答：如果周围环境不太支持，我们可以尝试从以下几个方面入手，一是寻找线上的支持资源，如加入一些志同道合的线上社群，在这些社群中与其他有相同目标的人交流分享经验，二是专注于自身的成长，即使周围环境不理解，我们也可以按照自己的计划进行改变，用实际成果来证明自己，我们可以在工作之余自主学习新技能，提升自己，等取得一定成绩后，再慢慢影响周围的人。
