初级过程思维是什么？如何应用？-益智教育网

核心定义：什么是初级过程思维？

初级过程思维，也被称为“原初过程思维”或“第一思维过程”，是人类心智最古老、最原始的运作方式，它主要存在于潜意识层面，尤其是在前意识阶段（即婴儿期和童年早期）。

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它的核心特点是：完全遵循“快乐原则”（Pleasure Principle），即追求即时的、无条件的快乐和满足,并立即消除任何不快或紧张。

初级过程思维就像一个不受现实约束、天马行空的梦想家或艺术家。

主要特征

初级过程思维有几个非常鲜明的特征，这些特征与它对立面——次级过程思维（Secondary Process Thinking，即我们日常的逻辑、理性思维）——形成了鲜明对比。

特征	描述	通俗比喻
非现实性	完全不考虑客观现实、物理规律、社会规范和逻辑规则，它只关心“我想要什么”，而不关心“我能不能得到”。	孩子想飞，就直接从桌子上跳下来，因为他相信“我能飞”。
原发性思维	思维活动是直接、即时的，没有延迟和规划，它是一种“现在时态”的思维。	口渴了，脑子里立刻出现冰水的画面，并感到解渴，而不需要去冰箱拿水。
情感主导	整个思维过程被强烈的情感（尤其是欲望、恐惧、愤怒）所驱动，思维是为了服务于情感的释放和满足。	想念一个人，就会在脑海中反复与他/她甜蜜地重逢，以缓解思念的痛苦。
具象化与象征性	无法处理抽象概念，而是通过意象、画面、梦境和象征来表达，一个意象可以同时代表多种事物和情感。	梦见一条蛇，可能象征着恐惧、欲望、生命力或危险，而不是字面意义上的蛇。
意志移动	这是初级过程思维最核心、最神奇的机制，它指的是思维本身可以改变外部现实，只要我想象某个结果，这个结果似乎就已经发生，从而让我获得满足感。	我在脑海里“吃”了一顿大餐，胃部真的会产生满足感；我在脑海里“报复”了仇人，愤怒的情绪就得到了宣泄。
凝缩与移置	这两个是弗洛伊德提出的梦境运作机制，也完全适用于初级过程思维。凝缩: 多个想法、情感和人物被压缩成一个单一的意象或符号。移置: 情感从一个不安全或被禁止的对象，转移到另一个更安全、更被社会接受的对象上。	凝缩: 梦里的一个陌生男人，可能同时代表你的父亲、你的老板和你对权威的恐惧。移置: 你不敢对老板发火（被禁止的对象），回家后对家人大吼大叫（安全的对象）。

初级过程思维 vs. 次级过程思维

为了更好地理解初级过程，我们把它和我们在清醒时主要使用的次级过程思维做个对比。

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维度	初级过程思维	次级过程思维
运作原则	快乐原则 (追求即时满足)	现实原则 (延迟满足，适应现实)
意识层面	潜意识、前意识	意识、前意识
思维形式	感性、直觉、形象、象征	理性、逻辑、语言、抽象
时间导向	过去	计划
现实检验	无，无视现实	有，必须符合现实逻辑
功能	满足欲望、释放情感、处理创伤	解决问题、适应环境、实现目标
典型例子	梦境、幻想、白日梦、婴儿的愿望、艺术创作灵感	做数学题、制定工作计划、规划旅行路线

一个简单的比喻：

初级过程思维 是你内心那个“孩子”，他任性、充满想象力,只关心自己的喜怒哀乐。
次级过程思维 是你内心那个“成年人”，他负责、理性,帮你处理生活中的各种现实问题。

一个心理健康的人，是能够在这两者之间取得平衡的，成年人会倾听孩子的需求,但不会让他完全主导生活。

功能与意义

初级过程思维并非一无是处,它在我们生命中扮演着至关重要的角色：

欲望的满足与压力的释放： 当现实无法满足我们的愿望时，初级过程思维提供了一个“心理安全阀”，通过幻想和梦境来释放被压抑的欲望和紧张情绪,防止心理崩溃。
创造力的源泉： 所有的艺术、文学、音乐和科学发明，都离不开初级过程思维的“原始火花”，伟大的艺术家和科学家常常能进入一种类似“白日梦”的状态，让意象自由流淌，然后由次级过程思维去筛选、组织和实现。
问题的解决（顿悟）： 有时，我们百思不得其解的问题，在放松或睡觉时，答案会“灵光一现”地出现，这被认为是初级过程思维在潜意识中重新组合信息,然后将其传递给意识的结果。
心理防御机制的基础： 许多心理防御机制，如压抑、投射、否认等，都是初级过程思维的运作方式,它们通过扭曲现实来保护我们免受焦虑的侵袭。