心理学视角下的创新思维是什么？
创新思维并非一种神秘的“天赋”，而是一系列复杂的认知过程、人格特质和动机状态的组合，从心理学角度看,它主要包括以下几个核心要素：
（图片来源网络，侵删）
认知过程：大脑如何“想”出新东西
-
发散性思维
- 定义：指从一个问题或信息出发，沿着不同方向和角度，产生大量、多样、新颖想法的思维过程，这是创新思维的核心引擎。
- 关键指标：
- 流畅性：在单位时间内产生想法的数量。
- 变通性：能从不同类别、不同角度思考问题,想法的多样性。
- 独创性：想法的新颖、独特和罕见程度。
- 心理学代表：吉尔福德的智力结构理论,他认为发散性思维是创造力的主要组成部分。
-
聚合性思维
- 定义：与发散性思维相对，指将多种信息和想法进行分析、综合、比较、归纳，最终得出一个最佳答案或解决方案的思维过程，它负责评估和筛选发散阶段产生的想法。
- 作用：创新不仅是天马行空，更是落地执行，聚合性思维确保了好的想法能够被识别、优化并付诸实践。
-
认知灵活性
- 定义：指个体在不同概念、任务或思维方式之间切换的能力，以及在面对新信息时能够调整自己思维模式的能力，它就像是思维的“变速器”。
- 重要性：高认知灵活性的人能更好地看到事物之间的隐藏联系，打破思维定势,从看似不相关的事物中找到灵感。
-
远距离联想能力
（图片来源网络，侵删）- 定义：在两个看似无关的概念之间建立联系的能力，将“云”和“计算”联系起来，诞生了“云计算”。
- 心理学代表：乔伊·吉尔福德的研究表明,这种能力是高创造力个体的显著特征。
人格特质：什么样的人更可能创新？
心理学家通过“大五人格模型”（Big Five Model）等研究发现,某些人格特质与创新思维显著相关：
- 开放性：这是预测创造力最强的人格特质，高开放性的人对新体验、新思想、新艺术形式充满好奇，富有想象力,不墨守成规。
- 独立性：不过分依赖他人的评价和标准，有自己独立的见解和判断,敢于挑战权威。
- 内在动机：创新更多源于对任务本身的兴趣、好奇和满足感，而非为了外部奖励（如金钱、名声）。德西效应指出，过度的外部奖励可能会削弱内在动机,从而抑制创造力。
- 对模糊性的容忍：创新过程往往伴随着不确定性和模糊性，能够忍受这种模糊感，并从中寻找机会的人,更能坚持下来。
动机与环境：如何点燃创新的火花
- 内在动机 vs. 外在动机：如上所述,发自内心的热爱和好奇是创新的最佳燃料。
- 环境支持：一个鼓励冒险、允许失败、提供心理安全感的环境至关重要，谷歌著名的“20%时间”政策（允许员工用20%的工作时间研究自己感兴趣的项目）就是典型的环境激励。
- 心流：当人们完全沉浸在一项有挑战性且与自身技能相匹配的任务中时，会进入一种物我两忘、极度专注和高效的状态，心流状态是产生高质量创意的“黄金区”。
阻碍创新的心理障碍
了解障碍是克服障碍的第一步，以下是一些常见的心理学“陷阱”：
-
功能固着
- 表现：只看到物品的常见功能，而忽略了其他可能的用途，只把锤子看作敲打工具,而想不到它也可以当门挡或镇纸。
- 对策：有意识地进行“替代用途”练习，问自己：“这个东西还能用来做什么？”
-
思维定势
（图片来源网络，侵删）- 表现：用固定的、习惯化的思路去解决问题，导致思路僵化，经典的“九点问题”就是思维定势的绝佳例子。
- 对策：尝试从完全不同的角度（如儿童、外星人、艺术家）看待问题，或者暂时离开问题,去做一些不相干的事情。
-
证实性偏见
- 表现：倾向于寻找、解释和记住那些证实自己已有信念或假设的信息，而忽略那些与之相悖的信息,这会扼杀批判性思维和自我反思。
- 对策：主动寻找反面证据，向自己提出挑战性问题：“我的观点有什么可能是错的？”
-
害怕失败
- 表现：对失败的恐惧会让人不敢尝试新方法、提出新想法，从而固守在安全区，这在强调“零错误”的文化中尤为明显。
- 对策：重新定义失败为“学习的机会”，建立“快速失败，快速学习”的心态。
-
群体思维
- 表现：在高度凝聚的群体中，为了维持和谐一致，个体会压抑自己的不同意见,导致群体做出非理性的决策。
- 对策：领导者应鼓励“魔鬼代言人”制度，匿名收集意见,确保不同声音被听到。
如何运用心理学原理培养创新思维
理论最终要服务于实践,以下是一些基于心理学原理的具体方法：
训练你的“创新肌肉”
-
进行发散性思维练习：
- 头脑风暴：设定一个主题（如“回形针的100种用途”），在规定时间内不加评判地写下所有想法,追求数量而非质量。
- SCAMPER法：一种结构化的创新工具，通过七个角度激发新想法：
- Substitute (替代)
- Combine (合并)
- Adapt (改造)
- Modify/Magnify (修改/放大)
- Put to another use (挪作他用)
- Eliminate (剔除)
- Reverse/Rearrange (反转/重排)
-
提升认知灵活性：
- 跨界学习：主动学习自己专业领域之外的知识，比如程序员去学点艺术史,设计师去了解点编程。
- 角色扮演：在思考问题时，想象自己是一个不同角色（如客户、竞争对手、孩子）,他们会如何看这个问题？
优化你的心理状态
-
营造内在动机：
- 找到你工作或项目中的“有趣”部分，将大任务分解成小目标,通过完成小目标来获得成就感。
- 关注过程而非结果,享受探索和创造的乐趣本身。
-
拥抱“无聊”：
- 现代社会的持续刺激（如手机推送）会抑制大脑的“默认模式网络”（Default Mode Network），这个网络在我们发呆、散步、淋浴时最为活跃,是进行远距离联想和创意整合的关键区域。
- 对策：每天留出15-30分钟的“无屏幕”时间,让大脑自由漫游。
-
建立心理安全感：
- 在团队中，明确表达“没有坏点子”的原则,鼓励成员分享任何不成熟的想法。
- 作为个人，要敢于在自己的笔记本或草稿纸上写下“愚蠢”的想法,并对自己宽容。
创造有利的外部环境
-
改变物理环境：
- 尝试在不同的地方工作（咖啡馆、图书馆、公园）,环境的改变能刺激新的神经连接。
- 整理你的工作空间,一个杂乱无章的环境可能会增加认知负荷。
-
寻找高质量的反馈：
找到那些既懂行又愿意坦诚相待的人，请他们从不同角度审视你的想法，好的反馈能帮你发现盲点,而不是简单地否定。
心理学告诉我们，创新思维不是少数天才的专属品，而是一种可以被理解、被学习、被系统培养的能力，它融合了发散与聚合的认知过程、开放独立的人格特质、以及充满内在动机和安全感的心理环境。
通过识别并克服常见的心理障碍，并刻意练习一些心理学推荐的方法，我们每个人都可以在自己的生活和工作中，点燃创新的火花,成为一个更具创造力的人。
