这是一个在心理学,特别是认知行为疗法中非常核心和重要的概念，核心定义：什么是自动思维？自动思维指的是那些在我们脑海中自发地、快速地、未经深思熟虑就出现的想法、念头或判断，它们就像大脑的“背景噪音”或“自动驾驶模式”,在我们意识到之前就已经...
