扩散性思维,又称发散性思维，是指从一个目标或信息出发，沿着不同方向和角度，产生大量、多样、独特想法的思维方式，它追求的是“量”和“广度”，是创新思维的核心。
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这次训练将分为四个部分：
- 核心原则与心态准备
- 基础入门训练
- 进阶挑战训练
- 融入日常生活的实践方法
第一部分：核心原则与心态准备
在进行训练前,请先理解并接纳以下几个核心原则，它们是成功进行扩散性思维的关键。
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延迟评判
- 核心： 在思维发散阶段，绝对不要对自己或他人的想法说“不”、“这不行”、“太蠢了”。
- 原因： 评判会立刻扼杀思维的流动，任何一个看似“愚蠢”的想法，都可能成为连接另一个“天才”想法的桥梁。
- 实践： 把内心的“法官”暂时关掉，只做一个“点子生成器”。
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追求数量
（图片来源网络，侵删）- 核心： 目标是尽可能多地想出点子，而不是追求一开始就完美的点子。
- 原因： 量变引起质变，想法越多，你从中找到优秀、独特想法的概率就越大，前20个想法通常是常规的，后面的才会越来越有创意。
- 实践： 设定一个具体的目标，关于这个主题，我必须想出30个点子”。
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欢迎异想天开
- 核心： 鼓励那些不合逻辑、不切实际、甚至有些荒谬的想法。
- 原因： 打破常规思维的边界，往往能带来颠覆性的创新，这些“疯狂”的想法可以激发其他更具可行性的想法。
- 实践： 主动问自己：“…会怎样？”（如果重力消失了会怎样？）
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借题发挥，组合联想
- 核心： 在一个想法的基础上进行扩展、修改、组合，形成新的想法。
- 原因： 创新很少是凭空出现的，更多是现有元素的重新排列组合。
- 实践： 拿到一个想法后问：“还能用它来做什么？”“如果和A结合会怎样？”
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聚焦与发散的平衡
- 核心： 先有一个明确的起点（聚焦），然后尽情发散，最后再回到起点进行收敛和评估。
- 原因： 没有聚焦的发散是天马行空，没有收敛的发散是空想。
- 实践： 训练时，先确定一个明确的“问题”或“主题”。
第二部分：基础入门训练 (5-10分钟/题)
选择下面一个题目,拿出纸笔或打开一个文档，设置一个5分钟的计时器，在时间内，严格按照“延迟评判”和“追求数量”的原则，尽可能多地写下你的想法。 1：回形针的100种用途**
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- 目标： 想出尽可能多的、不同的用途。
- 提示：
- 常规用途： 夹文件、当书签…
- 非常规用途： 当牙签、天线、开锁工具、微型雕塑原料、武器、钥匙扣、装饰品、电路导线（短距离）、钓鱼坠子…
- 组合联想： 把很多回形针串起来可以做什么？（项链、风铃、链条）
- 异想天开： 如果回形针能导电，能当食物，能变大变小… 2：如何让一支普通的铅笔变得更有趣？**
- 目标： 对一个常见物品进行功能、形态、体验上的创新。
- 提示：
- 功能上： 带有橡皮、带微型手电筒、带指南针、带温度计、笔杆内藏种子（用完可种植）、笔尖可变色…
- 形态上： 做成各种形状（动物、食物）、做成可伸缩的、用环保材料（再生纸、竹子）制作…
- 体验上： 笔迹有香味、书写时有微弱的电流感、笔杆上有二维码可以扫描听故事… 3：“月亮”这个词让你联想到什么？**
- 目标： 进行概念和意象的联想，建立思维网络。
- 提示：
- 直接联想： 太阳、星星、夜晚、嫦娥、玉兔、吴刚、桂花树…
- 间接联想： 潮汐、思念（举头望明月）、浪漫、失眠、探月工程、阿波罗计划、狼人、月饼…
- 抽象联想： 阴晴圆缺、变化、冷清、永恒、梦想…
- 组合联想： “月亮+手机” = 月光模式/屏幕保护程序。“月亮+音乐” = 一首关于月亮的歌曲。
第三部分：进阶挑战训练 (15-20分钟/题)
更复杂,需要你运用多种原则，进行更深层次的思考。 1：SCAMPER法 SCAMPER是一种强大的创新思维框架，它通过7个角度来审视和改造一个现有事物，从而激发新想法，我们以“一杯普通的咖啡**”为例。
- S - Substitute (替代):
- 用什么可以替代咖啡豆？（燕麦、大麦、可可豆）
- 用什么可以替代牛奶？（燕麦奶、杏仁奶、椰奶、甚至豆浆）
- 用什么可以替代纸杯？（可食用杯、可降解材料杯、自带马克杯）
- C - Combine (组合):
咖啡可以和什么结合？（咖啡+黄油=防弹咖啡；咖啡+酒=爱尔兰咖啡；咖啡+冰淇淋=咖啡圣代；咖啡+面膜=咖啡因护肤）
- A - Adapt (改造/调整):
- 如何调整咖啡的形态？（咖啡粉、咖啡液、咖啡块、咖啡牙膏）
- 如何调整咖啡的体验？（自助冲泡站、咖啡品鉴课程、根据心情推荐不同风味的咖啡App）
- M - Modify/Magnify (修改/放大):
- 如何放大咖啡的某个特点？（超大杯、超浓缩、极致风味、更快的萃取速度）
- 如何修改其功能？（提神醒脑之外，能否加入维生素？能否作为能量棒？）
- P - Put to another use (转作他用):
咖啡渣除了扔掉还能做什么？（肥料、去味剂、研磨剂、染发剂）
- E - Eliminate (消除):
咖啡体验中可以消除什么？（消除苦味、消除等待时间、消除服务员、消除咖啡因）
- R - Reverse/Rearrange (颠倒/重组):
- 颠倒一下流程？（先付钱，后喝；顾客自己决定烘焙程度和研磨粗细）
- 重组一下空间？（咖啡馆不卖咖啡，卖咖啡豆和周边；咖啡店开在图书馆里） 2：解决一个“不可能”的问题**
- 问题： “如何用一张A4纸和一卷胶带，让一个生鸡蛋从三楼安全落地？”
- 目标： 不考虑成本和现实限制，只追求解决方案的创意和数量。
- 提示：
- 保护结构： 把纸折成降落伞、气球、气垫、小房子、篮子、缓冲垫。
- 改变下落方式： 把纸折成纸飞机，利用空气动力学；做成风筝，让风吹上去；做成直升机螺旋桨。
- 改变鸡蛋本身： 用胶带把鸡蛋包裹成一个“铁球”；把鸡蛋煮熟，它就不怕摔了（这是一个打破常规的“异想天开”想法）。
- 改变环境： 想办法让地面变软（在楼下铺满纸）；在落地前用网接住它。
第四部分：融入日常生活的实践方法
扩散性思维不是一次性训练,而是一种可以内化的习惯。
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“5分钟头脑风暴”法
每天选择一个你生活中的小问题或小物件,进行5分钟的快速头脑风暴。“如何让我的早晨更高效？”“钥匙总是找不到怎么办？”“我的水杯还能怎么设计？”
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反向提问法
- 当遇到一个问题时,试着反过来问。
- 问题： “如何提高工作效率？”
- 反向提问： “如何让工作效率变得极低？”（答案：不断刷手机、频繁开会、同时做三件事、任务不明确…）
- 价值： 反向问题的答案往往能直接指出正向问题的关键所在，并激发出意想不到的解决方案。
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强制连接法
- 随意选择两个不相关的事物,强行找出它们之间的联系和共同点。
- “冰箱”和“互联网”
- 连接点： 都是存储和获取信息的工具；都有“门”；都需要“电力”驱动；内部都有“分区”；都有“温度”控制；未来可以远程控制（智能冰箱）…
- 进阶： 基于连接点，创造一个新产品或新服务。（一个能根据冰箱里的食材，自动在互联网上搜索菜谱并下单购买缺少食材的App。）
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改变视角法
- 尝试从不同角色的视角看待同一个问题。
- 问题： “如何设计一款更受欢迎的公园？”
- 视角：
- 孩子视角： 需要滑梯、沙坑、可以奔跑的草地。
- 老人视角： 需要平坦的路、舒适的座椅、安静的区域。
- 艺术家视角： 需要独特的雕塑、光影效果、可以激发灵感的自然景观。
- 环保主义者视角： 需要雨水收集系统、本地植物、太阳能照明。
- 小动物视角： 需要灌木丛、水源、不受打扰的栖息地。
扩散性思维的训练是一个持续的过程,关键在于打破思维定势，拥抱不确定性，并享受创造的乐趣，从今天起，选择一个方法开始练习，你会发现自己的世界变得更加开阔，解决问题的思路也越来越多。没有“坏”点子，只有还没被发现的“好”点子的种子。
