非常理解您正在经历的困扰，强迫思维（或称闯入性思维）就像大脑里一个不受欢迎的“背景噪音”，它会反复出现，让你感到焦虑、痛苦，并试图通过某些行为或想法来“解决”它,但这往往会陷入恶性循环，摆脱强迫思维是一个需要耐心和系统方法的过程，它不是靠“...
