接纳强迫思维是一个需要耐心和练习的过程,它并非意味着要“喜欢”或“同意”这些思维，而是学会与它们和平共处，减少其带来的痛苦和干扰，强迫思维往往不受控制地闯入脑海，伴随着强烈的焦虑、不安或恐惧，让人忍不住想要通过强迫行为来缓解，越是抵抗，这些...
