强迫思维自我治疗是一个需要耐心和科学方法的过程,它要求个体在专业指导下，结合心理学知识与日常实践，逐步打破思维的恶性循环，强迫思维的核心特征是反复出现、不受欢迎的侵入性想法、冲动或表象，这些内容往往引发显著焦虑，个体会通过强迫行为（如反复检...
