发散思维,又称辐射思维、求异思维，是指从一个目标或思维起点出发，沿着各种不同的途径和方向，产生大量、新颖、独特想法的思维方式，它与“收敛思维”（将众多想法筛选、聚焦，找到最佳方案）相辅相成，是创新和创造力的核心。

发散思维训练的目的,就是打破思维定势，摆脱固有框架，让大脑变得更加灵活、开放和富有想象力。

以下是系统化的发散思维训练方法,从核心原则、具体技巧、训练步骤到日常实践，层层递进。

核心原则：训练前的思维准备

在进行任何具体训练前,首先要建立正确的思维心态，遵循以下四个核心原则：

1. 延迟评判

   • 原则：在思维风暴阶段，绝对禁止对任何想法进行评判、批评或分析，无论是自己想的还是别人想的，都先接纳下来。
   • 为什么重要：评判会立刻扼杀新想法的产生，大脑会下意识地选择“安全”的、常规的想法，因为新颖的想法容易被自己否定，先“生产”，后“优化”。

2. 追求数量

   • 原则：目标是产生尽可能多的想法，而不是一两个“完美”的想法，数量是质量的基础。
   • 为什么重要：根据“量变引起质变”的原理，想法越多，其中包含的、具有突破性价值的“金点子”的概率就越大，初期的大量想法通常比较平庸，但它们能激发后续更奇特的联想。

3. 欢迎异想天开

   • 原则：鼓励那些看似疯狂、不切实际、荒谬的想法，它们是打破常规的“爆破弹”。
   • 为什么重要：最伟大的创新在最初看来都像是异想天开，这些想法能挑战我们最基本的假设，打开全新的思考维度。

4. 组合与改进

   • 原则：鼓励将已有的想法进行组合、嫁接、改进，或者对别人的想法进行“搭便车”，提出“是的，…”而不是“是的，…”。
   • 为什么重要：创新很少是凭空产生的，更多的是现有元素的重新排列与组合，一个看似普通的想法，加上另一个不相关的想法，就可能产生惊人的化学反应。

具体训练技巧与方法

这里介绍一些经典且有效的发散思维训练技巧,可以单独练习，也可以组合使用。

思维风暴法

这是最著名、最基础的发散思维工具。

• 方法：
  1. 明确议题：用一个清晰、开放的问题作为起点。“如何让城市更绿色？”而不是“城市绿化应该怎么做？”
  2. 设定时间：设定一个短时间（如15-20分钟），保持思维的紧迫感。
  3. 自由联想：所有参与者围绕议题，大声说出任何想到的点子，由专人记录。
  4. 遵守原则：严格遵循“延迟评判”、“追求数量”等核心原则。
  5. 后期整理：时间结束后，再对记录下的点子进行分类、筛选和评估。

SCAMPER 法

这是一种结构化的发散思维框架,通过七个角度来审视和挑战一个现有事物，从而激发新想法，每个字母代表一个动词：

• S - Substitute (替代)：可以用什么来替代它？（材料、成分、人员、流程等）
  • 例：用纸杯喝咖啡，可以替代什么？ -> 用可食用杯子、用树叶包裹、用冰块做杯子。
• C - Combine (合并)：它和什么可以合并在一起？（两个功能、两个产品等）
  • 例：手机和什么合并？ -> 手机+手表、手机+钥匙、手机+钱包、手机+镜子。
• A - Adapt (改造/调整)：它能模仿什么？如何调整它以适应新情况？
  • 例：如何改造椅子？ -> 模拟马鞍的形状、调整高度以适应儿童和成人、增加加热功能。
• M - Modify/Magnify (修改/放大)：改变它的形状、颜色、气味、声音？把它放大或缩小？
  • 例：如何修改订书机？ -> 改成圆形、增加指纹识别、缩小成U盘大小。
• P - Put to other uses (转作他用)：除了现有用途，还能用来做什么？
  • 例：回形针除了夹纸，还能做什么？ -> 当牙签、做天线、开锁、做微型雕塑。
• E - Eliminate (消除)：可以去除哪个部分？让它更简单？
  • 例：如何简化笔记本电脑？ -> 去除实体键盘（变成平板）、去除所有接口（只保留无线充电）。
• R - Reverse/Rearrange (反转/重排)：把顺序反过来？把角色反过来？
  • 例：如何设计餐厅？ -> 顾客自己做饭、厨师到顾客桌边烹饪、先付款后点餐。

六顶思考帽

由爱德华·德·波诺提出，通过戴上不同颜色的“帽子”来切换思维模式，避免混乱。

• 白帽：事实与数据，只关注客观信息，不带任何感情色彩。
• 红帽：情感与直觉，只表达感觉、情绪和预感，不需要理由。
• 黑帽：谨慎与风险，从逻辑上指出困难、潜在风险和错误。
• 黄帽：价值与利益，从逻辑上指出价值和利益，寻找积极因素。
• 绿帽：创新与可能，这是发散思维的核心帽子，用于产生新想法、可能性、想象和创意。
• 蓝帽：控制与组织，控制整个思考过程，设定议程，做出总结。

训练方法：针对一个问题，轮流戴上不同颜色的帽子进行思考，先戴绿帽（畅想所有可能性），再戴黄帽（评估哪些可行），最后戴黑帽（分析风险）。

类比联想法

通过将问题与看似无关的领域进行类比,获得全新的视角。

• 方法：
  1. 确定问题：如何提高员工的参与感？”
  2. 寻找类比领域：选择一个完全不同的领域，如“生态系统”、“游戏”、“交响乐团”。
  3. 建立联系：
     • 生态系统类比：在生态系统中，每个物种都有其角色，相互依存，共同繁荣，公司是否应该让每个员工都找到自己的“生态位”，并让他们看到自己工作的价值如何影响整个“公司生态”？
     • 游戏类比：游戏有任务、有奖励、有排行榜、有升级系统，公司是否可以引入游戏化元素，让工作任务像“打怪升级”，完成项目获得“经验值”和“装备”（奖励）？
     • 交响乐团类比：乐团中每个乐手都精通自己的乐器，由指挥统一协调，演奏出和谐的乐章，公司是否可以像乐团一样，让每个员工都发挥专长，并由一个清晰的“愿景”来统一方向？

随机词汇激发法

用一个随机词汇作为“催化剂”，强制建立与问题的新连接，打破思维惯性。

• 方法：
  1. 确定问题：如何改进这个书包的设计？”
  2. 获取随机词：从词典、App或随机词表中选一个词，企鹅”。
  3. 强制连接：将“企鹅”和“书包”联系起来，会产生什么想法？
     • 企鹅生活在寒冷地区,书包是否可以加入保暖层？
     • 企鹅有黑白两色,书包是否可以设计成防水防污的材质？
     • 企鹅走路摇摇摆摆但很稳,书包的背负系统是否可以模仿企鹅的骨骼结构，让背负更稳定？
     • 企鹅是群居动物,书包是否可以设计成模块化，可以互相连接，方便小学生结伴回家？

一个完整的发散思维训练步骤

以个人训练为例,我们可以将以上技巧整合成一个流程：

1. 第一步：明确问题

   • 用一句话写下你的问题,确保问题是开放性的，而不是“是/否”问题。
   • 坏问题：“我应该换工作吗？”
   • 好问题：“我如何才能获得一份更有成就感、更能发挥我价值的工作？”

2. 第二步：自由联想（思维风暴）

   设定15分钟,围绕你的好问题，尽可能多地写下所有想法，无论多么疯狂，严格遵守“延迟评判”原则。

3. 第三步：运用结构化工具（如SCAMPER）

   选择1-2个你最感兴趣的初步想法，然后用SCAMPER的七个角度对其进行深度挖掘，每个角度至少想出3个新点子。

4. 第四步：跨界思考（类比联想）

   为你的问题找一个意想不到的类比领域（如大自然、艺术、体育），然后思考这个领域的规律如何能应用到你的问题上。

5. 第五步：随机激发

   找一个随机词,强制性地将其与你的问题建立联系，看看能碰撞出什么火花。

6. 第六步：收敛与整理

   你可以开始“收敛思维”了，回顾所有产生的想法，将它们分类、合并，并初步筛选出几个最有潜力的方向。

日常生活中的实践建议

要让发散思维成为习惯,需要融入日常生活：

• 每日一问：每天给自己提一个“假如……会怎样？”的问题。“假如重力突然减半，世界会变成什么样？”
• 逆向思考：遇到问题时，试着反过来想，想“如何获得成功？”，可以想“如何确保自己彻底失败？”，然后避开这些陷阱。
• 跨界学习：广泛阅读不同领域的书籍、看纪录片、参加讲座，为大脑建立丰富的“连接点”。
• 玩创意游戏：多玩拼图、乐高、桌游（如狼人杀、剧本杀）、绘画等需要创造力和想象力的游戏。
• 改变常规：偶尔走一条新的路上班，尝试一种没吃过的食物，用不常用的那只手刷牙，这些小改变能打破大脑的自动化模式。

发散思维是一种可以通过刻意练习来强化的“肌肉”，关键在于打破规则、拥抱不确定性、并享受创造的过程，从今天起，选择一个你感兴趣的方法开始练习吧！