高低肩矫正 - 益智教育网

高低肩如何通过锻炼进行有效矫正？附详细图解！

动作名称具体步骤注意事项提肩练习双肩放松，双臂自然下垂，吸气时，双肩上提至最高点，保持1分钟；呼气时，缓慢放下，每天一次，注意呼吸配合，避免过度用力导致肩部肌肉紧张，耸肩练习双肩缓慢向前...